ADJUNK HÁLÁT! – II. Hogyan adjunk?

2017. 08. 31.   |   admin    |   Nincs hozzászólás »   

Az előző bejegyzés a hálaadás mindennapi életünk során történő rendszeres gyakorlásának fontosságáról, és az ezzel kapcsolatos tudományos megfigyelésekről szólt. Korábbi ígéretemhez híven ezúttal egy nagyon egyszerű módszerről, a hálanaplóról lesz szó, amely segítségével „ránevelhetjük” magunkat a hála gyakoribb átélésére, és az ebből fakadó sokmindenjóra, amiről az előző rész második felében olvashattatok.

ADJUNK HÁLÁT! – I. Miért adjunk?

2017. 08. 30.   |   admin    |   Nincs hozzászólás »   

Miért fontos minél gyakrabban hálát adni?

Miért? Fontos? – a kérdés jogos.

A következő (két részben megjelenő) bejegyzésben arra teszek kísérletet, hogy választ adjak ezekre a kérdésekre. Egészen pontosan, ebben a cikkben igyekszem röviden összefoglalni, hogy pszichológiai értelemben mit tekintünk hálának, valamint azt, hogy a hálaadás rendszeres gyakorlása milyen hatást gyakorolhat pszichés állapotunkra. A második részben a hálaadás mindennapi rutinunkba történő beépítésének egy lehetőségéről, a hálanaplóról ejtek szót, amely egyébként egyben egy pszichoterápiás eszköz is.

Hogyan tartsunk szexuális “felvilágosítást”?

2017. 08. 08.   |   Fanni Váradi    |   Nincs hozzászólás »   

Aki látta a “Bajos csajok” című filmet, az biztosan emlékszik, amikor az edző azt mondja, hogy “Ne szexeljetek, mert terhesek lesztek! És meghaltok.”? Sajnos ez nem csak vicc, hanem a szexuális felvilágosítások nagy része így zajlik még ma is.