jolelekinfo@jolelekalapitvany.hu

Budapest: +36 70 555 4057

Kaposvár: +36 70 555 4312

JóLÉlek-blog. Érdekességek, vélemények, aktualitások.

< vissza a főoldalra


Mindennapi játszmáink

2017. 10. 19.   |   Balatincz Gabriella    |   Nincs hozzászólás »   

Mostanában divatos lett a játszma kifejezés, de vajon felismerjük-e, ha előidézzük vagy épp áldozatul estünk egy játszmának?  Nézzünk meg közelebbről egy konkrét helyzetet!

Te mindig… , te soha… te állandóan!

Egy esős hétköznap este. A férj a kanapén fekve meccset néz, a feleség a konyhában sertepertél, majd gondol egyet és szexi ruhában belibben a TV elé. A férj jelzi, hogy nem látja tőle a meccset, erre az asszony felhördül: „Te mindig a TV-t bámulod és sose figyelsz rám!”  Erre a férj: „Elegem van, hogy állandóan a hisztidet kell hallgatnom!” Az este további részében az asszony látványosan hallgat (vagyis duzzog) és várja, hogy párja kiengesztelje. Mindeközben a férj azon gondolkodik (ha gondolkodik), hogy mi baja lehet a párjának, ő semmi rosszat nem mondott neki. Végződhetett volna az este egy mindent felülmúló szeretkezéssel is, mégsem így történt. Vajon miért?

Tovább olvasom…

 

Szexuális tévhitek, hiedelmek, mítoszok – I. rész

2017. 09. 14.   |   Nóra Fallah    |   Nincs hozzászólás »   

Szexológusként sokszor tapasztalom, hogy a szexuális problémák mögött különböző szexuális hiedelmek, tévhitek, mítoszok húzódnak meg. Ezek a szexuális együttlétek megélését, felszabadultságát hátráltathatják és destruktívan hathatnak. A szexualitásról már születésünktől kezdve rengeteg információt kapunk a szűkebb és tágabb környezetünktől, valamint a médiából. Ez folyamatosan alakítja a gondolkodásunkat és a szexuális viselkedésünket. A problémát az jelenti, hogy gyakran ezek az információk félreérthetőek és nem, vagy csak részben fedik a valóságot. További nehézséget jelent, hogy sokan ezeket a hiedelmeket tényként kezelik, beépül a gondolkodásukba és a tapasztalt negatív hatások ellenére is mereven ragaszkodnak hozzá. A következőkben ilyen szexuális tévhiteket, hiedelmeket valamint szexuális mítoszokat fogok tárgyalni három részben.

Tovább olvasom…

 

Stresszorexia, avagy ki ér rá az evésre?

2017. 09. 11.   |   Fanni Váradi    |   Nincs hozzászólás »   

Anorexia – stresszorexia

Az anorexia az egyik leggyakoribb testképzavar. Aki ebben a betegségben szenved, nem látja reálisan önmagát. Az állandó éheztetés és testmozgás ellenére még mindig nem látja magát eléggé vékonynak. Az anorexiás személlyel ellentétben a stresszorexiás ember nem látja magát torzítva és nem szándékosan éhezteti magát, hanem egyszerűen nincs ideje táplálkozni.

A stresszorexia nem egy konkrét tudományos diagnózis, amit az orvos ad, hanem inkább egy jelenség. Főként magas iskolázottságú, gyakran magas beosztású, családos, kisgyermekes nőknél jellemző. Szexik, divatosak, sikeresek. Tökéletes feleségek és anyák szeretnének lenni, s ennek eléréséhez mindent meg is tesznek, csak egy dologról feledkeznek meg: az evésről.

Tovább olvasom…

 

ADJUNK HÁLÁT! – II. Hogyan adjunk?

2017. 08. 31.   |   Zoltán Szanyi    |   Nincs hozzászólás »   

Az előző bejegyzés a hálaadás mindennapi életünk során történő rendszeres gyakorlásának fontosságáról, és az ezzel kapcsolatos tudományos megfigyelésekről szólt. Korábbi ígéretemhez híven ezúttal egy nagyon egyszerű módszerről, a hálanaplóról lesz szó, amely segítségével „ránevelhetjük” magunkat a hála gyakoribb átélésére, és az ebből fakadó sokmindenjóra, amiről az előző rész második felében olvashattatok.

Tovább olvasom…

 

ADJUNK HÁLÁT! – I. Miért adjunk?

2017. 08. 30.   |   Zoltán Szanyi    |   Nincs hozzászólás »   

Miért fontos minél gyakrabban hálát adni?

Miért? Fontos? – a kérdés jogos.

A következő (két részben megjelenő) bejegyzésben arra teszek kísérletet, hogy választ adjak ezekre a kérdésekre. Egészen pontosan, ebben a cikkben igyekszem röviden összefoglalni, hogy pszichológiai értelemben mit tekintünk hálának, valamint azt, hogy a hálaadás rendszeres gyakorlása milyen hatást gyakorolhat pszichés állapotunkra. A második részben a hálaadás mindennapi rutinunkba történő beépítésének egy lehetőségéről, a hálanaplóról ejtek szót, amely egyébként egyben egy pszichoterápiás eszköz is.

Tovább olvasom…

 

Hogyan tartsunk szexuális “felvilágosítást”?

2017. 08. 08.   |   Fanni Váradi    |   Nincs hozzászólás »   

Aki látta a “Bajos csajok” című filmet, az biztosan emlékszik, amikor az edző azt mondja, hogy “Ne szexeljetek, mert terhesek lesztek! És meghaltok.”? Sajnos ez nem csak vicc, hanem a szexuális felvilágosítások nagy része így zajlik még ma is.

Tovább olvasom…

 

A nyaralás művészete

2017. 07. 19.   |   Eszter Bakó    |   Nincs hozzászólás »   

A nyár minden bizonnyal sokunkban beindítja, sőt már be is indította annak a vágyát, hogy olyan élményekkel gazdagodjunk, amikből majd a hidegebb, vagy szürkébb hétköznapokban erőt meríthetünk, illetve, hogy kipihenjük azt a fáradtságot, mely az elmúlt hónapok során felelősségeink, határidőink súlya alatt halmozódott fel lelkünkben és zsigereinkben egyaránt. Ez a fáradtság sokszor olyan mérvű, mely nem múlik el egy- egy rövidebb, vagy hosszabb hétvége után. Számomra a munka nélkül eltöltött minőségi idő kiemelt fontossággal szerepel az életemben, értékrendemben, különösen mióta megtapasztaltam a határaimat a teherbírásomat illetően.

Tovább olvasom…

 

Hogy beszélsz a telefonba?

2017. 07. 12.   |   Alexandra Zsoldos    |   Nincs hozzászólás »   

Reggelente szeretem megfigyelni az utazótársaimat a metrón, buszon. Gyakran van nálam könyv is, de mindig elterelik erről a figyelmemet a körülöttem lévők. Egy-egy érdekes hanghordozás, hozzá nem illő külsővel párosítva, kellemes, vagy kellemetlen meglepetést tud okozni. Vajon tudatosan beszélnek a telefonba a reggeli, délutáni üzletemberek, anyukák, munkások, vagy csak úgy kiesnek a szavak a szájukon? Vajon a vonal másik oldalán is ledöbbennek a hanghordozástól az idegenek, ismerősök, vagy már az egekig emelkedett az emberek ingerküszöbe? Hogy tudnánk illendően beszélni? Vajon közeli ismerőssel való beszélgetés alatti minden udvariassági korlátnak dőlnie kell?

Tovább olvasom…

 

Ha elakad a rendszer…mi is az igazi problémám?

2017. 06. 14.   |   András Bálint    |   Nincs hozzászólás »   

Időnként elég nehéz végiggondolni, milyen problémákkal küszködünk. Mire az ember eljut odáig, hogy segítséget kér, annyit elmélkedett már a témáján, hogy szinte már áttekinthetetlennek tűnik, és azt sem tudja, hol kezdje a mesélést. Pszichológusként is azt tapasztaljuk, hogy ritka kényelmes helyzet, ha valaki pontosan el tudja magyarázni, hol akadt el a feladatokkal, amit az élet rótt rá. Szerencsére van néhány jól definiált kategória, amikben elhelyezve az elhangzottakat, könnyebb kitalálni, hogy lássunk hozzá a kibogozáshoz…

Tovább olvasom…

 

Nárcizmus: az egészséges önbecsülésen innen vagy túl ?!

2017. 05. 31.   |   Ágnes Posztós    |   Nincs hozzászólás »   

Azt mondják, hogy mai társadalmunk ma már alapvetően nárcisztikus, boldog boldogtalanra ráfogjuk, aki többet törődik a külsejével, vagy úgy tűnik, túl nagy az önbizalma. “Törődj magaddal!”, “szeresd magad!”, “mert megérdemled!” – hangsúlyozzák a reklámok, és a pszichológusok is sok esetben. De hol van ennek az egészséges határa, és vajon hol kezdődik a nárcizmus? Miért lehet fontos, hogy felismerjük? És mit lehet tenni, ha megtörtént a ráeszmélés? Főleg a párkapcsolatok szemszögéből vizsgáljuk most meg, de persze másféle viszonyba, munkatársi, baráti kapcsolatba is keveredhetünk egy nárcisztikus személlyel.

Tovább olvasom…

 

Budapest, VI. Rippl-Rónai u. 16.
III/25, 25-ös kapucsengő
Kaposvár, Füredi út 1.
Kövess minket Facebookon!
Bankszámlaszám: 11708001-20563255
jolelekinfo@jolelekalapitvany.hu
Budapest +36 70 555 4057
Kaposvár: +36 70 555 4312

Hírlevélre feliratkozás

X


Tudj meg minél többet munkánkról és saját magadról!

Iratkozz fel hírlevelünkre! Aktuális eseményeink és híreink mellett érdekes és elgondolkodtató történetekkel is gazdagabb lehetsz!