Lasagne sütés és csapszerelés – avagy a bizalom kialakítása egy párkapcsolatban

2016. 03. 02.   |   Nincs hozzászólás »   

Találkozások Estje 2016. február 26.

Mi köze van a lasagne sütésnek a csapszereléshez? Látszólag semmi. De ha megvizsgáljuk mélyebben a férfiak és a nők részéről a másik nem irányában burkoltan megjelenő elvárásokat, akkor különös kontextusba kerülhetnek ezek a hétköznapi tevékenységek a bizalom és a féltékenység kapcsán – a Találkozások Estje 2016. februári rendezvényén legalábbis ez derült ki.

Az est témájának ezúttal a bizalom és a féltékenység témakörét választottuk, így már az ismerkedős kérdések közé is betettünk néhány olyan elgondolkodtató kérdést, amely rávilágít arra, hogy állunk mi magunk a bizalommal:

• Megközelítőleg hány olyan ember van az életedben jelenleg, akiben vakon megbízol? Kik azok az emberek?
• Mi alapján bízol meg valakiben? Egy ismeretlennek megszavazod a bizalmat, vagy ki kell érdemelnie valamivel?
• Ha egyszer valakivel szemben elvesztetted a bizalmat, akkor mi által nyerheti vissza, ha visszanyerheti?

Az est második felében arra voltunk kíváncsiak, külön- külön a nők és a férfiak miként gondolkodnak arról, hogy egy kapcsolatban mi szükséges ahhoz, hogy kialakuljon és fennmaradjon hosszú távon a bizalom.

A férfiak által felsorolt tényezők:

• rendszeres találkozás – az együtt töltött minőségi idő,
• szeretet (ölelés)
• figyelem – szemkontaktus, teljes lényével figyeljen a másik, végighallgatni egymást.
• konfliktushelyzetben való reagálás (hogy bírja a gyűrődést a másik, hogyan bizonyít a nehéz helyzetekben)
• nyitottság és szabadság – egymás privát szférájának tiszteletben tartása
• kölcsönös vonzerő – nincs tabu a szexben
• elvállalt feladatok teljesítése (és itt került elő a lasagne sütés, hogy amit valaki megígért, azt tartsa be. A férfiak példaként hozták, hogy a bevállalt esti lasagné-t süssék meg a hölgyek, mire a hölgyek viccesen azzal reagáltak erre, hogy a csapokat se ártana megszerelni időben. A férfiak viszont nagyon is komolyan vették ezt, és az est folyamán még számos alkalommal előkerült ez a példa.)
• segítségnyújtás és elfogadás
• őszinteség – kimondani, ami van, és tudni elmondani, mire vágyok
• érzelmek kifejezése – beleértve a dühöt és szomorúságot is
• ítélkezés-mentesség és elfogadás
• és a legfontosabb a szeretet

A nők által felsoroltak:

• az együtt töltött idő és a pontosság
• szeretet és szerelem
• őszinteség
• az egymás irányában megnyilvánuló tettek
• egymásra figyelés, emlékezni a fontos apróságokra
• türelem egymás irányába
• kölcsönös tisztelet
• szimpátia, vonzalom
• a gesztusok megértése
• nyitottság
• értő kommunikáció
• megbízhatóság
• következetesség
• összességében közös szándék és akarás a bizalom kialakítására

Mint látható lényegében hasonlóan gondolkodtak és ugyanazokat a tényezőket sorolták fel a férfiak, mint a nők. A párkapcsolatban a bizalom kialakítása és fenntartása egy hosszú folyamat (időnként lasagne sütéssel és csapszereléssel), de a kitartó munka meghozza a gyümölcsét, hiszen a bizalomra épülhet utána az intimitás.

A következő kérdésünk pedig arra vonatkozott, hogy mikor kezd el a bizalom sérülni, milyen helyzetek váltják ki a féltékenységet, és hogyan lehet megoldani ezeket a helyzeteket. Itt már vegyes csoportokban dolgoztunk tovább, az eredmények összevonva:

A féltékenységet kiváltó helyzetek:

• titkolózás, a másik fél megváltozott viselkedése, viszonyulása
• csökkenő érdeklődés, vonzalom a kapcsolatban
• kommunikáció megváltozása
• újabb szereplő felbukkanása a másik életében, akivel megnő az együtt töltött idő
• más személyekre való hivatkozás, hogy „bezzeg ő…’’ (és itt is előkerült példának a „bezzeg egy másik nő által sütött lasagne…” )
• férfi-női barátság a kapcsolaton kívül
• az egyik fél sikere anyagiak, szakma, intellektualitás vagy más egyéb téren

Megoldások, amik felmerültek:

• Hosszú, őszinte beszélgetés
• Az egymással kapcsolatos elvárások tisztázása
• Több együtt töltött idő
• A vonzalom újjáélesztése a kapcsolatban
• Új szereplők bemutatása a másik fél számára (elhívni a jobb lasagne-t sütő lányt, hogy mutassa meg hogy kell …)
• Mindkét fél számára megtalálni az elismerés lehetőségét, és hogy az elért siker közös legyen.

Az életben néha adódnak előre nem várt események, felmerülnek konfliktusok, ezek az életünk természetes velejárói. Ezekre nem lehet mindig felkészülni, de érdemes törekedni a félreérthető helyzetek tisztázására, az elvárások kifejezésére, a nézeteltérések megbeszélésére, azért hogy a már kialakult bizalom fennmaradjon és esetleg pont a konfliktusok megoldása során még jobban elmélyüljön.

Szerző

   Bereczki Ágnes pszichológus