jolelekinfo@gmail.com

Budapest: +36 70 555 4057

Kaposvár: +36 70 555 4312

JóLÉlek-blog. Érdekességek, vélemények, aktualitások.

< vissza a listához

Médiamegjelenéseink

Link neve

Archívum

  • 2022. július (1)
  • 2022. május (3)
  • 2022. április (1)
  • 2022. március (2)
  • 2021. május (1)
  • 2021. április (1)
  • 2021. január (1)
  • 2020. december (2)
  • 2020. november (3)
  • 2020. május (2)
  • 2020. április (2)
  • 2020. március (3)
  • 2019. december (1)
  • 2019. szeptember (2)
  • 2018. augusztus (2)
  • 2018. június (1)
  • 2018. március (2)
  • 2018. február (1)
  • 2018. január (1)
  • 2017. december (1)
  • 2017. november (1)
  • 2017. október (1)
  • 2017. szeptember (2)
  • 2017. augusztus (3)
  • 2017. július (2)
  • 2017. június (1)
  • 2017. május (2)
  • 2017. április (2)
  • 2017. március (2)
  • 2017. február (1)
  • 2017. január (2)
  • 2016. december (3)
  • 2016. november (1)
  • 2016. október (2)
  • 2016. szeptember (1)
  • 2016. augusztus (3)
  • 2016. július (3)
  • 2016. június (3)
  • 2016. május (2)
  • 2016. április (3)
  • 2016. március (4)
  • 2016. február (4)
  • 2015. december (3)
  • 2015. november (3)
  • 2015. október (12)
  • 2015. szeptember (3)
  • Közelgő eseményeink

    Kezdjetek el ÉLNI, kezdjetek SZERETNI! hétvége
    PszichoKávéház
    PszichoWellness
    Találkozások estje
    Ugródeszka a Pszichológuspályára

    Hogyan mondjam el gyereke(i)mnek, hogy válunk?

    2016. 04. 23.   |   Nincs hozzászólás »   

    Sérül a gyermekem, ha elválunk?

    Ilustração - DivórcioGyakran megkérdezik tőlem szülők, hogy miként fog hatni gyermekükre, ha elválnak. Jobb-e a gyermeknek, ha elválnak vagy valahogy bírják ki inkább egymás mellett? Érzem a kérdésük mögött megbúvó bűntudatot és felelősségérzetet. Nehéz ilyenkor okosat mondai, hiszen minden gyermek más és az sem mindegy, hogy milyen életkorban jár éppen. Egy dolgot azonban mindig leszögezek: önmagában NEM a válás, hanem a válás körüli konfliktuskezelés módja viseli meg a gyerekeket. Amennyiben a felnőttek képesek túllépni férfiasságukon/nőiességükön esett sérelmeken és tudnak apaként és anyaként a gyermek érdekében kompromisszumokat kötni, úgy a gyermeket sem fogja traumatizálni a válás folyamata és 1-1,5 év alatt túlteszi magát azon.

     

    Mit érdemes tenni szülőként?

    1.   A válást érdemes együtt és minél hamarabb elmondani a gyermeknek. Elsődleges eparents-talking-divorce-to-gy ilyen helyzetben hogy a gyermek feltehesse a kérdéseit (még a három éves is!) és azokra kapjon választ a maga életkorának megfelelően. Nem tanácsos rejtegetjük a gyermek elől a válás tényét, ugyanis a metakommunikációból megérzi, hogy az őt körülvevő egyensúly megbomlott és  életkortól függően különböző tüneteket produkálhat (pl.: hiába szobatiszta, újra bepisil; hasfájás; teljesítmény romlása az iskolában).
    2.   Minél kisebb a a gyermek, annál több konkrétum hangozzon el (Ki hol fog lakni? Melyik óvodába fog járni? Milyen gyakran tud a barátival találkozni?), mely erősíti a biztonságérzetét.
    3.   A gyermek bűntudatának csökkentése: hangsúlyozni, hogy nem ő a hibás amiatt, hogy elválunk.
    4.   Képviselni, hogy már nem lesznek egy pár. Ezzel csökken a gyermekben az újraegyesítési fantázia, miszerint az ő feladata újra összehozni szüleit.
    5.   Gyermek lojalitáskonfliktusát ne provokáljuk! A gyermek lelki szükséglete, hogy mindkét szülőjéhez lojális tudjon maradni, ezért kerüljük az olyan elszólásokat, amellyel a gyermeket választásra kényszerítjük a szülei között („Bezzeg apádék…. ” “Ugye megmondtam, hogy anyádra nem lehet számítani.”)
    6.  Ne a gyerekre öntsünk minden lelki fájdalmat, amit a válás közben megélünk. Nehéz terhek ezek, melyekkel a gyermek nem tud mit kezdeni és bűntudata lesz, mert tehetetlen a szülő fájdalmának enyhítésében. (Természetesen érdemes kifejezni, hogy “anya ma szomorú”, de ne terheljük nap mint nap érzelmi sérüléseinkkel). Keressük inkább a barátok vagy szakember segítségét és hagyjuk a gyermeket gyermeknek maradni.
    7.   Segítsük a rendszeres kapcsolattartást. Fontos, hogy a válás után a gyermek mindkét szülővel rendszeresen tartsa a kapcsolatot és a kapcsolattartás kiszámítható legyen. Ha apa napja szerda és péntek, akkor ne állítson be váratlanul  kedden, mert az a gyermek biztonságérzetét megrendíti. Az eltávozott szülő (általában az apa) mindenképpen menjen el a gyermekért a kapcsolattartás napján, akkor is, ha a gyermek makacskodik és nem akarja őt látni. Hiába dacol és ellenkezik (különösen serdülőkorban), meg akar bizonyosodni arról, hogy fontos és kell az eltávozott szülőnek is.

     

    A válás után 

    Falling-out-of-loveMindenekelőtt érdemes szem előtt tartani, hogy amíg a szülő nem regenerálódik lelkileg, addig  gyerek sem fogja jól érezni magát a bőrében. Minden válás alapja az érzelmi válás, azaz a másiktól való lelki elszakadás. Ha ez nem történik meg, a szülők nehezen jutnak dűlőre a szülői feladatok vagy a vagyoni elosztásban, hosszan tartó jogi procedúrán mennek keresztül.

    Az érzelmi váláshoz a düh, a fájdalom és a harag megélése és kifejezése mellett el kell jutnunk annak a fel- és beismeréséig, hogy mi volt a saját részünk  a kapcsolat kiüresedésében.

    Érdemes a másik elengedéséhez és a válás integrálásához megkeresni arra a kérdésre a választ,  hogy mi az a pozitívum, amit nem visz magával a másik? Mi az, amit csak vele éltem meg és mással nem fogok? (pl.: első gyermek születése…).

    (Megtekintve 3 024 alkalommal, ebből 1 ma)

    Szerző

    Balatincz Gabriella   Balatincz Gabriella, tanácsadó szakpszichológus. Elsősorban párkapcsolati problémákkal, önbizalmi, illetve nőiességgel és férfiassággal kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik. Családsegítő Szolgálatnál dolgozott több évig, jelenleg a magánpraxis mellett iskolapszichológusként segíti a hozzá fordulókat.


    Szólj hozzá!

    1011 Budapest, Markovits Iván utca 4.
    magasföldszint 3., 36-os kapucsengő
    Kaposvár
    Kövess minket Facebookon!
    Bankszámlaszám: 11708001-20563255
    jolelekinfo@gmail.com
    Budapest +36 70 555 4057
    Kaposvár: +36 70 555 4312
    Adatkezelési tájékoztató
    Süti kezelési szabályzat
    Oldaltérkép
    Design by Papercat Design

    Hírlevélre feliratkozás

    X


    Tudj meg minél többet munkánkról és saját magadról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre! Aktuális eseményeink és híreink mellett érdekes és elgondolkodtató történetekkel is gazdagabb lehetsz!