Bejelentkezés:

Emailen: pivarcsi.dorina.pszichologus@gmail.com
Telefonon: +36 20 975 8490

Konzultáció helye: Budapest

Konzultációs időpontok: hétfő: 8:00 – 19:00

Bemutatkozás:

„Az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: azt a végső emberi szabadságjogot, mely szerint eldöntheti, hogyan álljon hozzá az adott körülményekhez.”

Viktor E. Frankl

Viktor E. Frankl szavaival mélységesen egyetértek. Úgy vélem és tapasztalom, hogy bármilyen nehézséggel is állunk szemben, minden esetben miénk a lehetőség arra, hogy megválasszuk hozzáállásunkat. Ebben a választásban saját értékeink és céljaink ismerete segít nekünk, éppen ezért kulcsfontosságúnak tartom az önismeretet a teljes testi-lelki jóllétünk kialakulásában.

Pszichológusként központi szerepet tölt be munkámban a kapcsolódás, amiben a kliensek megélhetik a feltétel nélküli elfogadást. A konzultációk során olyan kognitív és viselkedésterápiás módszereket alkalmazok, melyek segítik a bennünk lévő nehéz érzések felismerését és elfogadását, a cselekedeteink hátterében meghúzódó lehetséges indítékok azonosítását, továbbá a személyes értékeink és céljaink feltárását, melyek által egy értékvezérelt, tudatosabb és kiegyensúlyozottabb életet élhetünk.

Az ülések alkalmával az Elfogadás és Elköteleződés Terápia (ACT), a Mindfulness-alapú Kognitív Terápia (MBCT), valamint a Sématerápia különböző elemeivel, gyakorlataival találkozhatnak a hozzám érkezők.

A következő területeken tudok segíteni:
– Stresszkezelés
– Önismeret
– Konfliktuskezelés – munkahelyi és magánéleti konfliktusok egyaránt
– Kommunikációs készségek fejlesztése
– Kiégés kezelés és megelőzés
– Munka-magénélet egyensúly kialakítása
– Életvezetési elakadások, például a karriertervezés vagy a párkeresés területén
– Reziliencia (pszichés rugalmasság/ellenálló képesség) fejlesztése
– Testsúly-kontroll
– Diéta tartásában jelentkező nehézségek
– Egészséges szokások kialakításában jelentkező nehézségek
– Egészségkárosító szokások elhagyásában jelentkező nehézségek
– Krónikus betegségek mindennapi menedzselése
– Járványhelyzet következtében kialakult változások, mint például az egészséggel kapcsolatos aggodalmak vagy a megváltozott munkakörülmények menedzselése
– Egészséges napi rutin kialakítása a hosszú távú fizikai és mentális egészség érdekében

Munkám során az alábbi képzéseken elsajátított ismeretekre támaszkodom:

Pszichológus diploma:
– Pszichológia BA, Pázmány Péter Katolikus Egyetem (2013)
– Pszichológia MA, Eötvös Loránd Tudományegyetem (2016)

Posztgraduális tanulmányok:
Egészségfejlesztő szakpszichológus szakképzés: ELTE PPK (2022)

Egyéb szakmai és módszerspecifikus képzések:
– Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) tréning – sajátélmény (2018)
– Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – accredited certification, Udemy (2021)
– OH Kártya – Instruktor képzés (2021)
– Williams Életkészségek (WÉK) – facilitátor képzés (2021)
– ISST, Nemzetközi Sématerápiás Egyesület – Sématerápiás-konzultáns képzés (folyamatban)