Bejelentkezés:

Emailen: kostyalpannapszichologus@gmail.com
Telefonon: +36 30 925 0487 (hétköznap 9:00 – 18:00 között)

Konzultáció helye: Budapest

Konzultációs időpontok: péntek: 16:00 – 19:00

„Minden cselekedet egy lépés a felé az ember felé, akivé válni szeretne.”

Segítek, hogy biztonságban odaérjen hozzá. 

Hiszem, hogy minden emberben megvannak azok a belső erőforrások, melyek a teljes és jelentőségteli élethez elvezethetik. Ezek feltárásához azonban elengedhetetlen az elfogadó, biztonságos légkör. Marsha Linehan után én is úgy gondolom, hogy a változásokat csak elfogadással és önszeretettel tudjuk megvalósítani, ebben a szellemben vezetem az általam tartott konzultációkat is.

Okleveles pszichológusként, kognitív viselkedésterápiás (CBT)  és sématerápiás konzultáns jelöltként abban leszek segítségére, hogy:

• megértse, miért kerül gyakran hasonlóan gyötrelmes helyzetekbe,
• felszámolja azokat a rossz megküzdéseket, melyek bent tartják a szenvedés köreiben,
• megtalálja azt a belső biztonságot és magabiztosságot, melyre szabadon építkezhet,
• olyan kapcsolatokat alakíthasson ki, melyek örömmel töltik meg az életét,
• megismerkedjen önmagával, és egészséges önértékelést, önbecsülést alakíthasson ki.

Diplomámat Klinikai- és Egészségpszichológia szakirányon szereztem kitüntetéses minősítéssel a Pécsi Tudományegyetemen.

Több éves szakmai tapasztalatomra az ELTE, majd a BME Kortárs Segítőjeként, illetve az INDIT Közalapítvány munkatársaként tettem szert. Szemléletemben elsődleges a gyakorlatorientált, megoldásfókuszú hozzáállás.

A következő területeken tudok segíteni:

• Stressz- és szorongáskezelés
• Önértékelés, önbizalomhiány fejlesztés
• Párkapcsolati elakadások
• Önismeret, önazonosabb élet kialakítása
• Útkeresés
• Fiatal felnőttkorral járó kihívások
• Életvezetési nehézségek
• Hatékonyság, időmenedzsment
• Érzelemszabályozás

Pszichológus diploma:

• Pszichológia BA, Eötvös Loránd Tudományegyetem (2021)
• Pszichológia MA, Pécsi Tudományegyetem, Klinikai- és Egészségpszichológia szakirány (2023)

Egyéb szakmai és módszerspecifikus képzések:

• Sématerápiás Konzultáns – Magyar Sématerápiás Egyesület, 2024 – folyamatban
• Kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns – VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ, 2024 – folyamatban
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – Udemy accredited certification, 2023
• Okleveles Jógaoktató – Vinyasa Yogashala, India, 2019