Bejelentkezés:

Emailen: molnareszter.pszichologus@gmail.com
Telefonon: +36 70 379-6197

Konzultáció helye: Budapest, online

Konzultációs időpontok:
személyesen: kedd: 8:00 – 14:00
online: megbeszélés szerint

Üdvözlöm a térben, ahol önmaga lehet!

Az első lépés gyakran nehéz, olykor félünk, kételyeink vannak. Lehet, hogy csak azt érzi, valami nincs a helyén, vagy éppen attól tart, mi történne, ha kimondaná hangosan azt, ami belül zajlik. Ez mind teljesen rendben van és én büszke vagyok Önre, hogy itt van!

Hiszem, hogy minden ember önmagáért érték, és mindenkiben ott van a növekedés lehetősége. Amikor valaki megérkezik hozzám, nem problémát látok, hanem egy embert, aki valami nehezet hordoz. A közös munka számomra nem megjavítás, hanem kísérés, együtt gondolkodás és érzékeny hangolódás arra, ami bennünk történik. Fontos számomra az egyediség, az érzékenység és a kreativitás tisztelete, nem sablonokban dolgozom. Teret kapnak az egyéni történetek, az új nézőpontok, akár a humor vagy a csend is. A kríziseket komolyan veszem, ugyanakkor hiszem, hogy a veszteségek, a fájdalmak és a váratlan változások a közös munkában nemcsak túlélhetővé, hanem integrálhatóvá válnak és idővel a sebek is belső erőforrássá alakulhatnak.

Szemléletemet a kognitív viselkedésterápia gyakorlati eszköztára, a személyközpontú megközelítés feltétel nélküli elfogadása és a rendszerszemlélet kapcsolati gondolkodása formálja, ezért a közös munkában figyelünk a gondolatokra, érzésekre, testi reakciókra, ismétlődő mintákra, belső konfliktusokra és arra a kapcsolati kontextusra is, amelyben élünk. Nem kész megoldásokat adok, hanem együtt gondolkodunk. Nem siettetek és erőltetek, ugyanakkor elkötelezett vagyok, hogy ténylegesen segítsek, hol konkrét eszközökkel, hol kevésbé strukturált módon, miközben a növekedés mellett a türelmet, az elfogadást és az empatikus jelenlétet is alapvetőnek tartom.

Diplomámat tanácsadás- és iskolapszichológia specializáción szereztem, emellett különféle intervenciós lehetőségekre és pozitív pszichológiai megközelítésekre is fókuszáltam az egyetemen. Több éves szakmai tapasztalatomra az ELTE Kortárs Segítőjeként tettem szert, később az alapítvány önkénteseként is dolgoztam.

Magyarul és angolul egyaránt dolgozom.

Ha megszólították ezek a gondolatok szeretettel várom Önt tanácsadásra.
Dolgozzunk együtt azon, hogy felülkerekedjen bizonytalanságain és megbízhasson önmagában!

A következő területeken tudok segíteni:

• Önértékelés fejlesztése
• Szorongás és stresszkezelés
• Munka és karrier, pályaválasztási kérdések
• Teljesítmény kérdései
• Életvezetési nehézségek
• Párkapcsolati és párkeresési nehézségek
• Felnőtté válás kérdései
• Önismeret fejlesztése
• Negatív gondolatok kezelése
• Hangulati nehézségek

Munkám során az alábbi képzéseken elsajátított ismeretekre támaszkodom:

Pszichológus diploma:

Okleveles pszichológus, pszichológia mesterképzés – Eötvös Loránd Tudományegyetem, 2023-2026
Viselkedéselemző, pszichológia alapképzés – Eötvös Loránd Tudományegyetem, 2020-2023

Egyéb szakmai és módszerspecifikus képzések:

Kognitív- és viselkedésterápiás (CBT) konzultáns jelölt – VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ, 2024 –
Autogén tréning sajátélmény – VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ, 2024
Sémafókuszú CBT Önismereti Csoport – 150 óra, VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ, 2026 –