Bejelentkezés:

Emailen: pivarcsi.dorina.pszichologus@gmail.com
Telefonon: +36 20 975 8490

Konzultáció helye: Budapest, online

Konzultációs időpontok: csütörtök: 14:00 – 20:00

„Az embertől mindent el lehet venni, csak egyet nem: azt a végső emberi szabadságjogot, mely szerint eldöntheti, hogyan álljon hozzá az adott körülményekhez.”
Viktor E. Frankl

Viktor E. Frankl szavaival mélységesen egyetértek. Bármilyen nehézséggel is álljunk szemben, minden esetben van lehetőségünk arra, hogy megválasszuk, hogyan állunk a helyzethez. Ebben a választásban saját értékeink és céljaink ismerete segít nekünk, éppen ezért kulcsfontosságúnak tartom az önismeretet a teljes testi-lelki jóllétünk elérésében.

Pszichológusként központi szerepet tölt be munkámban a kapcsolódás, amiben a kliensek megélhetik a feltétel nélküli elfogadást. A konzultációk során olyan módszereket alkalmazok, melyek segítenek a bennünk lévő nehéz érzések felismerésében és elfogadásában, a cselekedeteink hátterében meghúzódó lehetséges indítékok azonosításában, továbbá a személyes értékeink és céljaink feltárásában, melyek által egy értékvezérelt, tudatosabb és önazonos életet élhetünk.

A következő területeken tudok segíteni:

• Stresszkezelés
• Önismeret
• Konfliktuskezelés – munkahelyi és magánéleti konfliktusok egyaránt
• Kommunikációs készségek fejlesztése
• Kiégéskezelés és megelőzés
• Alacsony önértékelés
• Munka-magénélet egyensúly kialakítása
• Életvezetési elakadások, például a karriertervezés vagy a párkeresés területén
• Reziliencia (pszichés rugalmasság/ellenálló képesség) fejlesztése
• Testsúly-kontroll
• Diéta tartásában jelentkező nehézségek
• Egészséges szokások kialakításában jelentkező nehézségek
• Egészségkárosító szokások elhagyásában jelentkező nehézségek
• Krónikus betegségek mindennapi menedzselése
• Egészségügyi okokból szükséges életmódváltásban jelentkező nehézségek
• Egészséges napi rutin kialakítása a hosszú távú fizikai és mentális egészség érdekében

Munkám során az alábbi képzéseken elsajátított ismeretekre támaszkodom:

Egyéb szakmai és módszerspecifikus képzések:

• Sématerápiás-konzultáns képzés (folyamatban) – ISST, Nemzetközi Sématerápiás Egyesület
• MBCT Tanár (2023) – Tudatos Jelenlét (MINDFULNESS) Alapú Kognitív Terápia, Semmelweis Egyetem ÁOK Klinikai Pszichológia Tanszék
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) (2021) – accredited certification, Udemy
• Williams Életkészségek (WÉK) Facilitátor (2021) – Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság
• OH Kártya Instruktor (202) – Németh Lóránd és Fodor Józsa, Kizárólagos magyarországi forgalmazók, az OH Kártya hivatalos magyarországi képviselői
• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) tréning – sajátélmény (2018)

Posztgraduális tanulmányok:
Egészségfejlesztő szakpszichológus szakképzés, Eötvös Loránd Tudományegyetem (2022)

Pszichológus diploma:

• Pszichológia MA, Eötvös Loránd Tudományegyetem (2016)
• Pszichológia BA, Pázmány Péter Katolikus Egyetem (2013)