Bejelentkezés:

Emailen: olahnemolnarildiko.pszichologus@gmail.com
Telefonon: +36 30 655 80 24

Konzultáció helye: online

Konzultációs időpontok: megegyezés alapján

„Azt hisszük, ha mi kizökkenünk a megszokott kerékvágásból, akkor mindennek vége; pedig épp ekkor kezdődik valami új, valami jó. Amíg van élet, addig van boldogság is.”
„A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van.”
„Nincs erősebb, mint ez a két harcos: a türelem meg az idő; ezek mindenre képesek.”
/L. N. Tolsztoj – Háború és béke/

Azért tartom fontosnak a fent idézett gondolatokat, mert sokszor tapasztalom, hogy a krízis utat nyithat valami újnak, ami másként nem jöhetett volna létre. Ezt a saját élettapasztalatomon keresztül is igazolva látom, hiszen egy 15 éves koromban bekövetkezett baleset következtében kerekesszékben élem az életem. A türelem és a remény ereje pedig akkor mutatkozik meg leginkább, hogy ha a nehéz helyzet valójában egy fejlődési folyamat kezdete tud lenni, és ezáltal az elszenvedett veszteség értelmet nyerhet. Úgy gondolom, hogy minden emberben ott rejlik a fejlődés és a megújulás lehetősége – csak időre, figyelemre, megértésre és biztonságra van szüksége ahhoz, hogy ezek kibontakozhassanak.

Abban igyekszem támogatni, empátiával kísérni a hozzám fordulókat, hogy jobban rálássanak önmagukra, az érzéseikre, kapcsolataikra és az élethelyzeteikre. A problémáik megértése révén felismerjék és képesek legyenek mozgósítani belső erőforrásaikat, a bennük ott lévő változási igényt, fejlődési lehetőségeket és új egyensúlyra törekvést. A krízist fordulópontként kezelve megtalálják azt az irányt, ami számukra valóban működik.

Számomra fontos a biztonságos, elfogadó légkör megteremtése, ahol lehetőség van őszintén megnyílni, megtartva a saját tempót, és nem siettetve a változási folyamatot. Ezáltal az valóban a saját útja maradhat a támaszokat, megoldásokat kereső személynek, amelyen már megtette az első, legfontosabb lépést azzal, hogy itt van.

Munkám során integratív szemléletet képviselek: különböző pszichológiai megközelítésekből merítek (analitikus, kognitív, személyközpontú, sémákkal és kapcsolati mintákkal dolgozó irányzatok), és ezeket mindig az adott személyhez és élethelyzetéhez igazítom. Hiszek abban, hogy a tanácsadási folyamatban alkalmazott technikák, módszerek egyénre szabása nélkülözhetetlen (a megfelelő szakmai kompetenciák betartásával). A közös munka során együtt találjuk meg azokat az irányokat, amelyek a leginkább támogatják a kívánt változást. A holisztikus szemlélet és a rendszerekben való gondolkodás rugalmasabb lehetőséget ad a komplex megoldásokra.

Területek, amelyekben támogatást nyújtok

• döntési nehézségek, elakadások, bizonytalanság
• önismeret, önértékelés és önelfogadás fejlesztése
• érzelmek és kapcsolati működések jobb megértése
• kommunikáció és megküzdési módok erősítése, lelki egyensúly megtalálása
• nehéz élethelyzetek, krízisek feldolgozása, fejlődési feladatok támogatása
• tartós stressz, belső feszültség, lehangoltság kezelése
• életútban iránykeresés, pályamódosítás
• veszteségek, megterhelő életesemények, gyász feldolgozása

Munkám során az alábbi képzéseken elsajátított ismeretekre támaszkodom:

Pszichológus diploma:

• Okleveles pszichológus (Pszichológia MA – Tanácsadás és iskolapszichológia specializáció); Debreceni Egyetem (2023-2025)
• Viselkedéselemző (Pszichológia BA); Pécsi Tudományegyetem (2020-2023)

Egyéb szakmai és módszerspecifikus képzések:

• Általános szociális munkás – mentálhigiéné specializáció; Pécsi Tudományegyetem Illyés Gyula Főiskolai Kar, Szekszárd (2005-2009)
• Telefonos lelkisegélyszolgálati ügyelő képzés; „Empátia” Mentálhigiénés Egyesület Székesfehérvár (2026)
• OH-kártya instruktor alapképzés; OH Kártya Magyarország (2026)
• A gyász lélektana és a gyászolók segítése (továbbképzés); Napfogyatkozás Egyesület (2025)

Tudományos Diákköri eredmény:

A 36. Országos Tudományos Diákköri Konferencia (Pécs) Pedagógiai pszichológia I. tagozatában 3. helyezés (2022-2023)
Pályamunka: Tanulási technikák, a tudás útvonaltervezői – beilleszkedési, tanulási, magatartási nehézségekkel küzdő középiskolás diákok vizsgálata
Témavezető: Prof. Dr. Bernáth László