„Hogyan mondjam el, hogy ne sértődj meg?” – Az Erőszakmentes Kommunikáció alapjai
„Már megint nem vitted le a szemetet! Hihetetlen, hogy mindent nekem kell csinálni ebben a lakásban!” Ismerősen hangzik ez a [...]
Mondhatok-e nemet? Avagy a határtartás művészete
Életünk során gyakran kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor nehézségek közepette, legyen szó munkahelyi stresszről, kötelezettségeink alatti nyomásról vagy éppen a kapcsolatainkban [...]
Relaxációs technikák a hétköznapokban
Miért is fontos hétköznapjainkban a relaxáció? A 21. századi rohanó világunk egyik leggyakoribb pszichésen megjelenő tünete a stressz. A stressz-elmélet [...]
Hogyan válassz felejthetetlen ajándékot?
Közeledik az ünnep! Nemsokára meggyújtjuk a koszorú negyedik gyertyáját, és te még nem szerezted be minden szerettednek az ajándékot. Az [...]