Új év, régi tanulságok- Kezdj el magadra figyelni!
Új év, régi tanulságok - Kezdj el magadra figyelni! December 31-én szokásunk fogadalmak, ígérteket tenni, hogy másnaptól, az új évtől [...]
Túrázás és erdőfürdőzés jótékony hatásai a mentális egészségre
A természetben végzett testmozgás, különösen a túrázás és erdőfürdőzés, számos pozitív hatással lehet mentális egészségünkre és jóllétünkre. Három friss tanulmány [...]
A hála ereje: Hogyan javíthatják a mentális egészséget és jóllétet a hálagyakorlatok?
A hála gyakorlása egyre népszerűbb téma az utóbbi években. A kutatások azt mutatják, hogy a hála kifejezése és tudatosítása javítja [...]
Hogyan beszéljünk a gyermekeknek a halálról?
A halál az élet természetes része. Mindenki, aki a világra jött, egyszer „távozni” is fog. Ez köztudott tény, és mégis [...]
Írás mint az önismeret fejlesztésének eszköze
Az önismeret fejlesztésének számos formája létezik. Járhatunk pszichológushoz, olvashatunk self-help könvyeket, igénybe vehetjük coach segítségét, járhatunk pszichodráma csoportba és a [...]
"Ugye mindig itt leszel?" … az elhagyástól való félelem fogságában
A veszteség a mindennapi életünk velejárója, s bár gyakran nagyon fájdalmas élmény, mégis elérkezik olykor a pillanat, hogy kapcsolatoktól is [...]
Mit tehetünk, ha hatalmukba kerítenek a negatív gondolatok?
A néhány hete kirobbant háború folytán hirtelen számtalan baljós hír került ki az internetre. A híradó, a közösségi terek: instagram, [...]
Nők, akik túlságosan szeretnek
Szoktad-e úgy érezni, hogy a legfontosabb az életedben az, hogy legyen egy férfi, akit szerethetsz? Hiszed-e, hogy a szerelem „a megfelelő [...]
“Mindjárt elsősök leszünk”
Manapság ez a pár szó rettentő stresszt tud okozni a szülők számára. Minden csapból az folyik, hogy milyen fontos, hogy [...]