![icon](https://jolelekalapitvany.hu/wp-content/uploads/2023/10/icon.png)
Cikkeink
Mondhatok-e nemet? Avagy a határtartás művészete
Életünk során gyakran kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor nehézségek közepette, legyen szó munkahelyi stresszről, kötelezettségeink alatti nyomásról vagy éppen a kapcsolatainkban[...]
Rejtett családi örökségeink: a transzgenerációs hatás
Egy család hogyan tartja fenn és adja tovább egyedi identitását és kultúráját? Milyen mechanizmusok teszik lehetővé a családi hagyományok egyik[...]
Szeretek társasozni, most akkor geek vagyok? – a (társas)játék pszichológiája
A Monopoly, Uno vagy Scrabble társasjátékokat szinte mindenki ismeri és évente valószínűleg legalább egyszer, példádul Karácsonykor a családok asztalain elő-előkerül[...]
Hogyan beszéljünk a gyermekeknek a halálról?
A halál az élet természetes része. Mindenki, aki a világra jött, egyszer „távozni” is fog. Ez köztudott tény, és mégis[...]
Stranger at home – Difficulties we face while living abroad, the stages of culture shock
After the initial excitement of moving to a new country, many people experience difficulties while trying to live their daily[...]
A velünk élő önértékelés
A magas önértékelés jótékony hatással lehet kapcsolatainkra és általános jóllétünkre is – talán nem is sejtjük, de sokat tehetünk önmagunkról[...]
Mielőtt leszáll a vörös köd… – Indulatkezelés a családban
A düh a hat alapérzelem egyike, ugyanolyan természetes emberi reakció, mint az öröm, a bánat, a meglepődés, a félelem és[...]
Írás mint az önismeret fejlesztésének eszköze
Az önismeret fejlesztésének számos formája létezik. Járhatunk pszichológushoz, olvashatunk self-help könvyeket, igénybe vehetjük coach segítségét, járhatunk pszichodráma csoportba és a[...]
Autizmussal élő kamaszok a középiskolában I.
Azzal valószínűleg mindannyian egyetértünk, hogy kamasznak lenni nem könnyű. A serdülőkort „érzelmi hullámvasút”, társas-kapcsolati nehézségek, az identitás szétesése, alakulása jellemzi.[...]
Relaxációs technikák a hétköznapokban
Miért is fontos hétköznapjainkban a relaxáció? A 21. századi rohanó világunk egyik leggyakoribb pszichésen megjelenő tünete a stressz. A stressz-elmélet[...]
Kiégés, azaz a burnout szindróma
Ha téged vagy egy számodra fontos személyt is érint, akkor ez a cikk neked szól! A kiégés jelensége mai rohanó[...]
Mindfulness gyakorlatok a mindennapokban
A mindfulness alapjai A mindfulness meditáció buddhista alapokkal rendelkezik, azonban a tudatosság szemlélete más kelet- és dél ázsiai vallásokra és[...]
A mindfulness meditáció alapjai
Története A mindfulness alapú meditáció alapjai egészen a buddhista hagyományokig nyúlnak vissza, a testi és tudati tapasztalatokra való fókuszálást már[...]
A Sötét Triád (nárcizmus, machiavellizmus, pszichopátia) avagy a Trónok Harca az Élet nevű csatornán
A Sötét Triádnak nemcsak az elnevezése elég baljós csengésű ahhoz, hogy egy remek kis véres-viszálykodós sorozat címe legyen, hanem „tartalmát”[...]
A pályaválasztás jelentősége és átalakulása
A pályaválasztási tanácsadásról elsősorban a középiskolai diákoknak nyújtott szolgáltatás jut a kliensek eszébe. Napjainkban a pályaválasztás azonban nem feltétlenül csak[...]
Hogyan játsszunk „elég jól” gyermekünkkel?
Folyamatosan változó világunkban nem egyszerű szülőnek lenni. Régi gondozási és nevelési elvek lesznek újra divatosak, majd vesznek ismét a feledés[...]
Miért olyan nehéz napjainkban felnőtté válni – avagy hogyan lehet átvészelni ennek az időszaknak a legnagyobb kihívásait?
A kamaszkortól megfáradva A serdülőkorra különösen jellemző érzelmi viharok, a belső vívódások, valamint a szélsőséges viselkedés a biológiai és idegrendszeri[...]
Rejtett erőforrásaink mozgósítása nehéz időkben
„Az élet küzdelem – harcold meg! Az élet kihívás – fogadd el!” (Teréz Anya) Az elmúlt hónapok, sőt az elmúlt[...]
![iconüw](https://jolelekalapitvany.hu/wp-content/uploads/2024/04/iconuw.png)
Rólunk mondták
Visszajelzések – klienseink tapasztalatai kollegáinknál
„Már évek óta küzdöttem a munkahelyi stresszel és a túlterheltséggel. A pszichológiai tanácsadás segítségével végre megtaláltam az egyensúlyt és a megküzdési stratégiákat a mindennapi kihívások kezelésére. Nagyon hálás vagyok a segítségért!”
„Az egyedüllét gyakran magával hozza a magány és az elszigeteltség érzését. A pszichológiai tanácsadás segítségével újra megtaláltam az önbizalmam és a belső békémet. Köszönettel tartozom a pszichológusnak a támogatásért és a segítőkész hozzáállásáért.”
“Frissdiplomásként hosszú ideig nem találtam a helyemet sem az életben, sem a munkaerőpiacon. Most már tudom, hogy kapunyitási pánikom volt. A tanácsadási alkalmak révén elkezdtem hinni magamban és a jövőbemben, megértettem mi áll az önszabotázsba torkolló halogatásaim hátterében és sokkal bátrabban vállaltam be olyan új helyzeteket, amiket korábban kikerültem. A magamba fektetett munka meghozta a várt eredményt az életem különböző területein”