Írás mint az önismeret fejlesztésének eszköze
Az önismeret fejlesztésének számos formája létezik. Járhatunk pszichológushoz, olvashatunk self-help könvyeket, igénybe vehetjük coach segítségét, járhatunk pszichodráma csoportba és a [...]
Relaxációs technikák a hétköznapokban
Miért is fontos hétköznapjainkban a relaxáció? A 21. századi rohanó világunk egyik leggyakoribb pszichésen megjelenő tünete a stressz. A stressz-elmélet [...]
Rejtett erőforrásaink mozgósítása nehéz időkben
„Az élet küzdelem – harcold meg! Az élet kihívás – fogadd el!” (Teréz Anya) Az elmúlt hónapok, sőt az elmúlt [...]
A vírustól megsebezve- de a testi-lelki felépülés útján
A Covid-helyzet lassan két éve fontos mozgatórugója hétköznapjainknak és ezáltal érzelmi életünknek is. A hullámok jönnek -mennek, a bennünk keletkezett [...]
Hogyan tedd a haragod segítőtársaddá?
„Ne várd szelíden azt a végső éjt, Tombolj, dühöngj, az alkony hogyha jő, Védd, védd, amíg csak védheted, a fényt!” [...]
Az egészségért való aggodalom árnyékában
A koronavírus járvány kapcsán valószínűleg többen kerültünk olyan helyzetbe, amikor magunkat vagy másokat igyekeztünk megnyugtatni azt illetően, hogy a [...]
Tippek a szorongás leküzdéséhez a koronavírus járvány idején
A koronavírus járvány egy jelentős stressz forrást jelent mindannyiunknak, és attól függően kinek milyen megküzdési módjai vannak, teljesen változóan reagálunk. [...]
Lassan utolérjük magunkat – a lelassulásról egy kicsit másképp
Az, hogy „rohanó világban élünk”, már szinte meghaladott közhelynek számít. Emellett egyre többet hallhatjuk a „lelassulás” kifejezést, azt hogy érdemes [...]
Te is túlgondolod a dolgokat?
Gondolkodás és túlgondolás Alapvetően gondolkodó emberek vagyunk, napi szinten rengeteg döntést hozunk, és annak mentén cselekszünk. Van, akinek ez könnyen, [...]
Stresszorexia, avagy ki ér rá az evésre?
Anorexia – stresszorexia Az anorexia az egyik leggyakoribb testképzavar. Aki ebben a betegségben szenved, nem látja reálisan önmagát. Az állandó [...]