Mindennapjaink szerves részét képezik azok a pillanatok, amikor el kell döntenünk, hogy milyen utat választunk, hogyan folytatjuk tovább az életünket, [...]
„Már megint nem vitted le a szemetet! Hihetetlen, hogy mindent nekem kell csinálni ebben a lakásban!” Ismerősen hangzik ez a [...]
Az ember egy komplex lény, aki egyszerre több dimenzióban is fejlődik. Lényünk megnyilvánul mind biológiai, pszichológiai, szociális és spirituális színtéren. [...]
Mit rejt az egészséges öngondoskodás? Öngondoskodásnak tekinthetünk minden olyan tevékenységet, amelyet valamilyen formában a saját jóllétünkért teszünk, legyen szó fizikai, mentális, lelki [...]
Új év, régi tanulságok - Kezdj el magadra figyelni! December 31-én szokásunk fogadalmak, ígérteket tenni, hogy másnaptól, az új évtől [...]
A természetben végzett testmozgás, különösen a túrázás és erdőfürdőzés, számos pozitív hatással lehet mentális egészségünkre és jóllétünkre. Három friss tanulmány [...]
A hála gyakorlása egyre népszerűbb téma az utóbbi években. A kutatások azt mutatják, hogy a hála kifejezése és tudatosítása javítja [...]
A mindfulness alapjai A mindfulness meditáció buddhista alapokkal rendelkezik, azonban a tudatosság szemlélete más kelet- és dél ázsiai vallásokra és [...]
Története A mindfulness alapú meditáció alapjai egészen a buddhista hagyományokig nyúlnak vissza, a testi és tudati tapasztalatokra való fókuszálást már [...]
A Sötét Triádnak nemcsak az elnevezése elég baljós csengésű ahhoz, hogy egy remek kis véres-viszálykodós sorozat címe legyen, hanem „tartalmát” [...]
Elkötelezettek vagyunk az iránt, hogy tevékenységünk révén elősegítsük az emberek életminőségének javítását.
© Copyright 2025, JóLÉlek Pszichológiai Alapítvány, Minden jog fenntartva
