Új év, régi tanulságok- Kezdj el magadra figyelni!
Új év, régi tanulságok - Kezdj el magadra figyelni! December 31-én szokásunk fogadalmak, ígérteket tenni, hogy másnaptól, az új évtől [...]
Túrázás és erdőfürdőzés jótékony hatásai a mentális egészségre
A természetben végzett testmozgás, különösen a túrázás és erdőfürdőzés, számos pozitív hatással lehet mentális egészségünkre és jóllétünkre. Három friss tanulmány [...]
A hála ereje: Hogyan javíthatják a mentális egészséget és jóllétet a hálagyakorlatok?
A hála gyakorlása egyre népszerűbb téma az utóbbi években. A kutatások azt mutatják, hogy a hála kifejezése és tudatosítása javítja [...]
Mindfulness gyakorlatok a mindennapokban
A mindfulness alapjai A mindfulness meditáció buddhista alapokkal rendelkezik, azonban a tudatosság szemlélete más kelet- és dél ázsiai vallásokra és [...]
A mindfulness meditáció alapjai
Története A mindfulness alapú meditáció alapjai egészen a buddhista hagyományokig nyúlnak vissza, a testi és tudati tapasztalatokra való fókuszálást már [...]
A Sötét Triád (nárcizmus, machiavellizmus, pszichopátia) avagy a Trónok Harca az Élet nevű csatornán
A Sötét Triádnak nemcsak az elnevezése elég baljós csengésű ahhoz, hogy egy remek kis véres-viszálykodós sorozat címe legyen, hanem „tartalmát” [...]
Miért olyan nehéz napjainkban felnőtté válni – avagy hogyan lehet átvészelni ennek az időszaknak a legnagyobb kihívásait?
A kamaszkortól megfáradva A serdülőkorra különösen jellemző érzelmi viharok, a belső vívódások, valamint a szélsőséges viselkedés a biológiai és idegrendszeri [...]
Rejtett erőforrásaink mozgósítása nehéz időkben
„Az élet küzdelem – harcold meg! Az élet kihívás – fogadd el!” (Teréz Anya) Az elmúlt hónapok, sőt az elmúlt [...]
A vírustól megsebezve- de a testi-lelki felépülés útján
A Covid-helyzet lassan két éve fontos mozgatórugója hétköznapjainknak és ezáltal érzelmi életünknek is. A hullámok jönnek -mennek, a bennünk keletkezett [...]
Kreatív kapcsolódásaink
A „karanténidők” előtt mi, pszichológusok, igyekeztünk felhívni a figyelmet arra, hogy életünk fölött mára hatalmat szerzett, sőt, eluralkodott az internet [...]